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• 小标题：体质调理，从了解体质开始
  体质调理并非一蹴而就，首先要了解自己的体质。中医认为，人体有九种体质，包括平和质、气虚质、阳虚质等。了解自己的体质类型，是制定个性化调理方案的基础。
  2026-05-20